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Stretching


Avec Zsofia Chevry à la MJC.

 

Activité qui amène à prendre conscience de son schéma corporel et à apprendre à respirer pour être, et se sentir mieux. Les séances alternent des exercices posturaux, actifs, lourds et respiratoires, relaxants ou dynamiques, avec pour objectifs d'améliorer le maintien général, d'apprendre à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale. Elles visent à redonner de l'ampleur et de l'élasticité aux muscles et ainsi, permettre au corps de retrouver son élan naturel. Indispensable au quotidien !

 

Jeudi 19h - 20h

Vendredi 10h30 à 11h30

 

 

 

 

 

 
MJC ST DONAT SUR L'HERBASSE

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