Pilates
Activité de renforcement musculaire basée sur une mise en action du périnée avec des exercices qui mobilisent, tout en douceur, les chaînes articulaire et musculaire, qui améliorent la proprioception, et qui tonifient les abdominaux profonds par la respiration. Renforcement et tonification assurés !
Vendredi 11h30 et 12h30 et jeudi 19h à la MJC.
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