Atelier D-marche

Cet atelier à destination des personnes de + de 60 ans propose un programme en 4 séances d’activités autour de la marche et du maintien en forme.

L’OMS préconise de bouger 30 minutes par jours. La marche au quotidien est simple, accessible et gratuite !

Le programme D-marche® est là pour vous motiver à augmenter votre nombre de pas au quotidien de manière durable.

Pour ressentir les bienfaits de la marche, il faut, selon l’OMS, marcher à minima 30 mn par jour soit 3500 pas environ. Bien évidemment, selon son âge et sa capacité physique, ce temps peut être rallongé ou restreint. Cela peut paraître beaucoup… ou peu. Mais si vous avez besoin d’être accompagné, informé, motivé, la D-marche® est un programme qui a pour objectif de vous motiver à augmenter votre nombre de pas quotidien.

Lien vers le site internet : https://www.d-marche.fr/