Stretching

Avec Zsofia Chevry.

Activité qui amène à prendre conscience de son schéma corporel et à apprendre à respirer pour être, et se sentir mieux. Les séances alternent des exercices posturaux, actifs, lourds et respiratoires, relaxants ou dynamiques, avec pour objectifs d'améliorer le maintien général, d'apprendre à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale. Elles visent à redonner de l'ampleur et de l'élasticité aux muscles et ainsi, permettre au corps de retrouver son élan naturel. Indispensable au quotidien !

Vendredi 10h30 à 11h30 à la MJC.