Gym d'entretien de l'adulte

Avec Martine Dubois.

Gymnastique d'entretien tonique

C’est une gymnastique qui permet d’acquérir et d’entretenir une bonne forme physique et mentale, par des mouvements spécifiques pour renforcer et assouplir tout son corps.

Son but est d’obtenir la forme, la santé, le plaisir du bien être.

Pour cela, toutes les articulations et tous les muscles doivent être sollicités en respectant le maintien du centre de gravité du corps qui se situe au niveau du bassin.

Tout ceci se réalise en profitant au maximum et en harmonie de toutes ses capacités corporelles : la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration, la coordination, la fluidité du mouvement, l’adresse, la vitesse de réaction, la situation dans l’espace, la mémorisation et la fonction cardio-vasculaire et pulmonaire.

Avec le temps chacun d’entre nous gagnera en exerçant son corps, un plaisir stimulant qui grandira avec sa présence régulière au cours, sans oublier l’aspect convivial du groupe.